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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    227 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    11.2 km | 00:35:49 | 18.7 km/h
    日期: 2018-01-07 15:14 - 平均心率: 87 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'41"  (03'41")
    		16.44 (-5.25)1006 / 1006
    2
    03'25"  (07'06")
    		17.65 (-4.04)1000 / 2006
    3
    03'13"  (10'19")
    		18.75 (-2.94)1004 / 3010
    4
    03'18"  (13'37")
    		18.37 (-3.32)1005 / 4016
    5
    03'20"  (16'57")
    		18.27 (-3.41)1010 / 5026
    展開計圈分析
    6
    03'01"  (19'58")
    		20.00 (-1.69)1002 / 6028
    7
    03'10"  (23'08")
    		19.05 (-2.64)1004 / 7033
    8
    02'51"  (25'59")
    		21.30 (-0.38)1007 / 8040
    9
    02'49"  (28'48")
    		21.691013 / 9053
    10
    03'23"  (32'11")
    		17.91 (-3.78)1007 / 10061
    11
    03'05"  (35'16")
    		19.67 (-2.01)1006 / 11067
    12
    00'33"  (35'49")
    		20.69 (-1.00)189 / 11256
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 11.19 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    chang, 田中 Tiger 葉 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    曹至詠 世杰兄晚安 騎車運動愉快
    2018-01-08 18:26 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 杰哥
    運動愉快
    2018-01-08 18:32 ·
     1 個人推
    Claire 兪澄 杰哥你下雨也可以騎車
    2018-01-08 18:44 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 陳兄，晚安~運動愉快
    2018-01-08 21:30 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥∼晚安∼
    騎車愉快∼
    2018-01-08 22:03 ·
     1 個人推
    黃宏仲 世杰兄晚安！
    (σ°∀°)σ..:*☆ 週一愉快。
    運動快樂。
    2018-01-08 23:12 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學早安
    2018-01-09 06:17 ·
     1 個人推
    Stanely 世杰兄早安！
    2018-01-09 07:04 ·
     1 個人推
    Claire 兪澄 杰哥，下次我們可以約一起騎車，我跑步跟不上你，但騎車應該還可以跟上你的列車
    2018-01-09 07:18 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2018-01-09 07:55 ·
     1 個人推
    erocin 杰哥運動愉快！
    2018-01-09 12:48 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 世杰兄 晚安啊 ^ ^
    2018-01-09 21:03 ·
     1 個人推
    Claire 兪澄 杰哥，因為我想半馬破3啊～
    2018-01-09 21:24 ·
     1 個人推
    Claire 兪澄 所以要練肌耐力~忘了說晚上好
    2018-01-09 21:25 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！午後騎車運動愉快！
    2018-01-10 07:26 ·
     1 個人推
    陳建銘 世杰兄 早安
    2018-01-10 07:57 ·
     1 個人推
    家芸 陳大晚安 冷冷注意保暖
    2018-01-10 18:49 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰晚安！週三愉快！
    2018-01-10 20:37 ·
     1 個人推
    徐智謀 天冷注意保暖喔~晚安!
    2018-01-10 20:52 ·
     1 個人推
    み が 晚安
    2018-01-10 22:11 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學早安
    2018-01-11 08:09 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 早安安：謝謝鼓勵！
    樂活運動開心！
    2018-01-11 09:41 ·
     1 個人推
    李成國 世杰兄早安，謝謝鼓勵。
    2018-01-11 09:44 ·
     1 個人推
    黃可晨 世杰兄早
    2018-01-11 10:15 ·
     1 個人推
    黃宏仲 世杰兄午安！
    (ง •_•)ง,加油*♡·週四愉快！這幾天記得保暖~ 超重要的！
    運動快樂。
    2018-01-11 14:33 ·
     1 個人推
    曹至詠 世杰兄晚安 呷飯囉
    2018-01-11 18:41 ·
     1 個人推
    amy 晚安，天冷外出注意保暖^^
    2018-01-11 20:19 ·
     1 個人推
    陳怡文 運動快樂！
    2018-01-12 19:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.4-4.2 %
    217.6-1.0 %
    318.71.1 %
    418.2-1.2 %
    518.31.5 %
    620.1-1.1 %
    718.92.0 %
    821.6-0.2 %
    921.2-1.1 %
    1017.84.3 %
    1120.53.0 %
    11.213.11.0 %

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