4.5 km | 00:31:22 | 07:01/km日期: 2018-01-08 07:20 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'46" / 08'23" / 05'52" / 08'33" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'13") | 470 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 08'23" | 00:14'09" |
| 3 | 05'52" | 00:20'01" |
| 4 | 08'33" | 00:28'34" |
| 4.5 | 05'57" | 00:31'22" |
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