笨笨 2018/01/07 訓練日誌

笨笨彰化
ID 31642

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

笨笨

半馬 | 02:36:35 | 07:25/km | 第63半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:36:35
總名次	1091 / 2679
分組名次	353 / 733
平均速度	07:25/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28" (+04'42")

01:16'03" (+01'33")

10 km

(01:16'03")

00:37'35" (+03'49")

15 km

(01:56'47")

00:40'44" (+06'58")

01:14'30"

20 km

(02:30'33")

00:33'46"

Finish

(02:36:35)

日期: 2018-01-07 07:30 - 總爬升: 125 m - 地點: 北湖車站 - 天氣: 細雨+粗雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'29"

(08'29")

08'27" (+03'03")

1002 / 1002

06'39"

(15'08")

06'37" (+01'13")

1004 / 2006

07'03"

(22'11")

07'07" (+01'43")

990 / 2996

07'37"

(29'48")

07'31" (+02'07")

1011 / 4008

08'40"

(38'28")

08'38" (+03'14")

1002 / 5010

展開計圈分析

彰化

笨笨

留言

彰化

笨笨

留言

賽前宣言: 半馬

賽後評分: .
給 3 星

1月累積里程 : 103.60 km

SAUCONY PEREGRINE6 累積 : 751.0 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, C. H. CHEN 和其他 8 人說推

留言

chiu chiu 恭賀辛苦完賽

2018-01-07 19:05 ·

1 個人推

姜宗文恭喜完賽

2018-01-07 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'39"	00:15'08"
3	07'10"	00:22'18"
4	07'30"	00:29'48"
5	08'40"	00:38'28"
6	07'06"	00:45'34"
7	07'26"	00:53'00"
8	08'38"	01:01'38"
9	07'23"	01:09'01"
10	07'02"	01:16'03"
11	08'46"	01:24'49"
12	07'37"	01:32'26"
13	07'17"	01:39'43"
14	09'12"	01:48'55"
15	07'52"	01:56'47"
16	08'03"	02:04'50"
17	08'20"	02:13'10"
18	05'46"	02:18'56"
19	05'24"	02:24'20"
20	06'13"	02:30'33"
21	05'42"	02:36'15"
21.1	06'54"	02:36'44"