zzz 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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6.3 km | 00:45:15 | 07:09/km

日期: 2018-01-05 10:52 - 地點: Ty - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 07'23" / 07'05" / 07'22" / 06'55" / 07'10" / 07'08" / 06'46" /

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心率中段上到17x,儍左

1月累積里程 : 173.71 km

MIZUNO HITOGAMI 3 累積 : 1869.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

花仔, 蝸牛達人和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'05"	00:14'28"
3	07'22"	00:21'50"
4	06'55"	00:28'45"
5	07'10"	00:35'55"
6	07'08"	00:43'03"
6.3	06'45"	00:45'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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