鄭永成 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:35:38 | 07:04/km

日期: 2018-01-05 10:18 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'11" / 07'48" / 07'21" / 06'46" / 07'23" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10"

1000 / 1000

2

07'48"

(13'59")

07'46" (+01'36")

1003 / 2004

3

07'16"

(21'15")

07'20" (+01'10")

990 / 2994

4

06'44"

(27'59")

06'42" (+00'32")

1003 / 3998

5

07'30"

(35'29")

07'25" (+01'15")

1009 / 5007

6

00'09"

(35'38")

04'45"

31 / 5038

1月累積里程 : 392.72 km

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CHI, zaquitar.踩可達和其他 82 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用晚安！早上運動愉快！

2018-01-05 19:59 ·

1 個人推

仲濟光晚安運動愉快

2018-01-05 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'48"	00:13'59"
3	07'21"	00:21'20"
4	06'46"	00:28'06"
5	07'23"	00:35'29"
5.0	03'44"	00:35'38"

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