11.0 km | 00:45:46 | 04:08/km日期: 2018-01-04 17:56 - 地點: 溪湖 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 8888 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'11" / 04'18" / 04'11" / 04'14" / 04'11" / 04'17" / 04'15" / 04'18" / 04'13" / 03'45" / 03'44" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" (+00'29") | 1001 / 1001 | 189 / 126 |
| 2 | | 04'17" (+00'35") | 1003 / 2004 | 193 / 120 |
| 3 | | 04'10" (+00'28") | 1003 / 3008 | 195 / 122 |
| 4 | | 04'14" (+00'32") | 1005 / 4013 | 193 / 121 |
| 5 | | 04'09" (+00'27") | 1009 / 5023 | 193 / 124 |
| 6 | | 04'14" (+00'32") | 1005 / 6029 | 193 / 122 |
| 7 | | 04'12" (+00'30") | 1000 / 7029 | 192 / 123 |
| 8 | | 04'19" (+00'37") | 1003 / 8032 | 189 / 122 |
| 9 | | 04'11" (+00'29") | 1011 / 9043 | 191 / 124 |
| 10 | | 03'42" | 1005 / 10049 | 202 / 132 |
| 11 | | 03'43" (+00'01") | 1001 / 11050 | 204 / 131 |
偶爾下點小雨也是不錯的，可以降低霾害，跑友們晚安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.07 km 
MIZUNO 皇速１代(紅) 累積 :
2444.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'18" | 00:08'29" |
| 3 | 04'11" | 00:12'40" |
| 4 | 04'14" | 00:16'54" |
| 5 | 04'11" | 00:21'05" |
| 6 | 04'17" | 00:25'22" |
| 7 | 04'15" | 00:29'37" |
| 8 | 04'18" | 00:33'55" |
| 9 | 04'13" | 00:38'08" |
| 10 | 03'45" | 00:41'53" |
| 11 | 03'44" | 00:45'37" |
| 11.0 | 05'09" | 00:45'46" |
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