鄭永成 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:33:37 | 06:40/km

日期: 2018-01-04 10:14 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(94)

Pace: 05'13" / 06'03" / 06'39" / 08'01" / 07'30" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09"

996 / 996

2

06'02"

(11'10")

06'01" (+00'52")

1001 / 1997

3

06'45"

(17'55")

06'40" (+01'31")

1011 / 3009

4

08'01"

(25'56")

07'58" (+02'49")

1005 / 4015

5

07'30"

(33'26")

07'33" (+02'24")

993 / 5008

6

00'11"

(33'37")

06'01" (+00'52")

30 / 5038

1月累積里程 : 392.72 km

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CHI, zaquitar.踩可達和其他 76 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂理用午安！早上運動快樂！

2018-01-04 13:56 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2018-01-04 18:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'03"	00:11'16"
3	06'39"	00:17'55"
4	08'01"	00:25'56"
5	07'30"	00:33'26"
5.0	06'06"	00:33'37"

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