Eddie_Chen(ET) 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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7.2 km | 00:41:41 | 05:49/km

日期: 2018-01-03 18:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 7380 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'05" / 05'53" / 05'48" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'34" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'34")

1007 / 1007

173 / 94

2

05'54"

(12'03")

05'50" (+00'18")

1009 / 2016

175 / 97

3

05'47"

(17'50")

05'44" (+00'12")

1006 / 3023

177 / 98

4

05'50"

(23'40")

05'48" (+00'16")

1004 / 4027

177 / 96

5

05'49"

(29'29")

05'47" (+00'15")

1004 / 5032

177 / 97

展開計圈分析

台南

Eddie_Chen(ET)

takumi sen boost4 宣傳海報令人熱血..

·

橘阿拖輕鬆跑時間
話說這兩天的箱根驛傳真是熱血
恭喜青山學院4連霸..

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 208.88 km

橘阿脫👡 子母餓魚累積 : 269.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿立, Maggie Maggie 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Maggie Huang 早安！運動快樂！

2018-01-04 07:52 ·

1 個人推

Mint Black 鍛鍊過的日子，絕對不會背叛!

2018-01-06 23:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
3	05'48"	00:17'46"
4	05'53"	00:23'39"
5	05'46"	00:29'25"
6	05'46"	00:35'11"
7	05'34"	00:40'45"
7.1	06'17"	00:41'41"

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