Hanson 2014/01/03 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

10.6 km | 00:58:02 | 05:28/km

日期: 2014-01-03 16:27 - 總爬升: 122 m - 地點: 都會公園 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 05'55" / 05'21" / 05'22" / 08'50" / 05'39" / 08'34" / 10'34" / 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'29" /

肌力練習
下午上班心情不優
反正還有假

乾脆請了一個小時去看夕陽

1月累積里程 : 220.14 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chonma, 深般若和其他 30 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Hanson 奇怪
為什麼我們一定要得這樣偷偷摸摸的吃
哈哈

2014-01-03 22:34 ·

1 個人推

peryct 您的身材，大可以放心地吃
我的身材，別人都以為我是三鐵選手(鉛球標槍鐵餅)
只好躲著老婆，邊偷吃邊掉眼淚了
哈!

2014-01-03 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'21"	00:11'16"
3	05'22"	00:16'38"
4	08'50"	00:25'28"
5	05'39"	00:31'07"
6	08'34"	00:39'41"
7	10'34"	00:50'15"
8	05'25"	00:55'40"
9	05'30"	01:01'10"
10	05'31"	01:06'41"
10.6	05'29"	01:10'02"

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