鄭永成 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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4.7 km | 00:40:22 | 08:34/km

日期: 2018-01-03 11:01 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 15'32" / 10'35" / 04'56" / 05'30" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'23" (+10'23")

993 / 993

2

10'42"

(25'59")

10'39" (+05'39")

1003 / 1997

3

05'04"

(31'03")

05'00"

1010 / 3007

4

05'30"

(36'33")

05'31" (+00'31")

995 / 4003

5

03'49"

(40'22")

05'22" (+00'22")

710 / 4713

1月累積里程 : 392.72 km

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CHI, zaquitar.踩可達和其他 69 人說推

·

觀看另 1 則留言

みが鄭大晚安，運動愉快

2018-01-03 21:37 ·

1 個人推

呂理用午守！運動快樂！

2018-01-04 13:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'32"	00:15'32"
2	10'35"	00:26'07"
3	04'56"	00:31'03"
4	05'30"	00:36'33"
4.7	05'22"	00:40'22"

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