5.0 km | 00:26:27 | 05:16/km日期: 2018-01-02 21:53 - 地點: 中學大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'15" / 05'34" / 05'08" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.38 km 亞瑟士 虎走4 藍/橘 累積 :
143.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'11" | 00:10'28" |
3 | 05'15" | 00:15'43" |
4 | 05'34" | 00:21'17" |
5 | 05'08" | 00:26'25" |
5.0 | 03'17" | 00:26'28" |