7.2 km | 00:47:59 | 06:40/km日期: 2018-01-01 18:53 - 地點: 科工館 - 平均心率: 156 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'47" / 06'51" / 06'41" / 06'43" / 06'33" / 06'36" / 06'36" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 186 / 7186 |
Run with mask due to poor AQI
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.34 km Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 :
1191.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'51" | 00:13'38" |
3 | 06'41" | 00:20'19" |
4 | 06'43" | 00:27'02" |
5 | 06'33" | 00:33'35" |
6 | 06'36" | 00:40'11" |
7 | 06'36" | 00:46'47" |
7.2 | 06'30" | 00:48'00" |