11.8 km | 01:07:43 | 05:45/km日期: 2017-04-08 07:58 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 05'33" / 05'11" / 04'58" / 04'53" / 05'02" / 05'56" / 06'54" / 06'02" / 06'06" / 06'19" / 06'13" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'11" | 00:10'44" |
| 3 | 04'58" | 00:15'42" |
| 4 | 04'53" | 00:20'35" |
| 5 | 05'02" | 00:25'37" |
| 6 | 05'56" | 00:31'33" |
| 7 | 06'54" | 00:38'27" |
| 8 | 06'02" | 00:44'29" |
| 9 | 06'06" | 00:50'35" |
| 10 | 06'19" | 00:56'54" |
| 11 | 06'13" | 01:03'07" |
| 11.8 | 06'04" | 01:07'43" |
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