8.2 km | 00:51:29 | 06:16/km日期: 2017-12-31 15:43 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 06'24" / 06'38" / 06'36" / 06'32" / 06'39" / 06'14" / 05'51" / 05'30" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'38" | 00:13'02" |
3 | 06'36" | 00:19'38" |
4 | 06'32" | 00:26'10" |
5 | 06'39" | 00:32'49" |
6 | 06'14" | 00:39'03" |
7 | 05'51" | 00:44'54" |
8 | 05'30" | 00:50'24" |
8.2 | 05'12" | 00:51'30" |