Chien Chen Lu 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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34.5 km | 05:11:00 | 09:01/km

日期: 2017-12-31 05:59 - 總爬升: 1255 m - 卡路里: 2189 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'38" / 01'21" / 07'06" / 09'48" / 09'30" / 03'34" / 02'02" / 08'36" / 08'32" / 08'36" / 02'16" / 04'54" / 04'07" / 00'59" / 04'58" / 00'02" / 05'10" / 10'55" / 08'53" / 10'02" / 04'58" / 00'02" / 05'50" / 07'25" / 06'56" / 08'49" / 10'14" / 11'04" / 09'40" / 07'59" / 08'44" / 12'58" / 06'58" / 08'18" / 06'55" / 07'23" / 12'34" / 06'36" / 07'41" / 08'49" / 07'20" / 07'45" / 08'07" / 07'43" / 00'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'35" (+05'57")

989 / 989

2

09'23"

(17'53")

04'27" (+01'49")

2101 / 3090

3

09'56"

(27'49")

09'52" (+07'14")

1005 / 4096

4

09'29"

(37'18")

09'26" (+06'48")

1005 / 5101

5

09'18"

(46'36")

03'46" (+01'08")

2463 / 7564

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

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Chien Chen Lu

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12月累積里程 : 294.91 km

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Reborn, 歐致遠和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

提姆新年快樂！

2017-12-31 19:42 ·

みが新年快樂，運動愉快

2018-01-01 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	01'21"	00:09'59"
3	07'06"	00:17'05"
4	09'48"	00:26'53"
5	09'30"	00:36'23"
6	03'34"	00:39'57"
7	02'02"	00:41'59"
8	08'36"	00:50'35"
9	08'32"	00:59'07"
10	08'36"	01:07'43"
11	02'16"	01:09'59"
12	04'54"	01:14'53"
13	04'07"	01:19'00"
14	00'59"	01:19'59"
15	04'58"	01:24'57"
16	00'02"	01:24'59"
17	05'10"	01:30'09"
18	10'55"	01:41'04"
19	08'53"	01:49'57"
20	10'02"	01:59'59"
21	04'58"	02:04'57"
22	00'02"	02:04'59"
23	05'50"	02:10'49"
24	07'25"	02:18'14"
25	06'56"	02:25'10"
26	08'49"	02:33'59"
27	10'14"	02:44'13"
28	11'04"	02:55'17"
29	09'40"	03:04'57"
30	07'59"	03:12'56"
31	08'44"	03:21'40"
32	12'58"	03:34'38"
33	06'58"	03:41'36"
34	08'18"	03:49'54"
35	06'55"	03:56'49"
36	07'23"	04:04'12"
37	12'34"	04:16'46"
38	06'36"	04:23'22"
39	07'41"	04:31'03"
40	08'49"	04:39'52"
41	07'20"	04:47'12"
42	07'45"	04:54'57"
43	08'07"	05:03'04"
44	07'43"	05:10'47"
34.5	00'-1"	05:11'00"

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