16.2 km | 01:29:52 | 05:32/km日期: 2017-12-31 09:03 - 地點: 頭前溪單車道 - 天氣: 有涼風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 937 Cal - 總步數: 16433 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 05'51" / 05'44" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'36" / 05'37" / 05'45" / 05'34" / 05'21" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 04'58" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'43") | 1003 / 1003 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'50" (+00'46") | 182 / 1185 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'47" (+00'43") | 1004 / 2190 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'40" (+00'36") | 1009 / 3200 | 185 / 95 |
| 5 | | 05'35" (+00'31") | 1008 / 4209 | 183 / 97 |
| 6 | | 05'39" (+00'35") | 1004 / 5214 | 184 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+00'37") | 494 / 5709 | 180 / 97 |
| 8 | | 05'34" (+00'30") | 1002 / 6711 | 183 / 97 |
| 9 | | 05'42" (+00'38") | 1005 / 7716 | 182 / 95 |
| 10 | | 05'36" (+00'32") | 1002 / 8718 | 182 / 97 |
| 11 | | 05'38" (+00'34") | 1009 / 9727 | 180 / 98 |
| 12 | | 05'21" (+00'17") | 1007 / 10735 | 182 / 102 |
| 13 | | 05'25" (+00'21") | 1001 / 11736 | 183 / 100 |
| 14 | | 05'19" (+00'15") | 40 / 11777 | 161 / 116 |
| 15 | | 05'24" (+00'20") | 1006 / 12783 | 183 / 100 |
| 16 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 13789 | 183 / 100 |
| 17 | | 05'18" (+00'14") | 1006 / 14795 | 180 / 104 |
| 18 | | 05'04" | 1004 / 15799 | 184 / 106 |
| 19 | | 04'33" | 501 / 16300 | 179 / 122 |
新竹Les
新竹Les
這個月終於達標～200km（放煙火）
今天的側風很大, 跑起來有點吃力, 不過還是啃完,
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