11.1 km | 01:17:42 | 06:58/km日期: 2017-12-30 05:57 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'57" / 05'45" / 08'46" / 08'10" / 09'53" / 06'14" / 06'17" / 07'02" / 06'36" / 06'15" / 39'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+04'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" (+00'58") | 844 / 10844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.45 km New Balance Vazee PaceV2 累積 :
665.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 08'46" | 00:20'28" |
4 | 08'10" | 00:28'38" |
5 | 09'53" | 00:38'31" |
6 | 06'14" | 00:44'45" |
7 | 06'17" | 00:51'02" |
8 | 07'02" | 00:58'04" |
9 | 06'36" | 01:04'40" |
10 | 06'15" | 01:10'55" |
10.8 | 06'47" | 01:16'39" |