6.0 km | 00:49:50 | 08:14/km日期: 2014-11-27 20:33 - 地點: 操場 - 平均心率: 122 - 卡路里: 348 Cal
Pace: 06'39" / 07'35" / 07'40" / 06'52" / 09'36" / 11'24" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'03" (+00'15") | 212 / 212 |
| 2 | | 12'14" (+09'26") | 214 / 427 |
| 3 | | 03'08" (+00'20") | 207 / 634 |
| 4 | | 10'46" (+07'58") | 207 / 841 |
| 5 | | 03'06" (+00'18") | 203 / 1044 |
| 6 | | 11'15" (+08'27") | 210 / 1255 |
| 7 | | 02'58" (+00'10") | 207 / 1462 |
| 8 | | 11'35" (+08'47") | 212 / 1674 |
| 9 | | 02'53" (+00'05") | 207 / 1882 |
| 10 | | 11'35" (+08'47") | 209 / 2092 |
| 11 | | 02'48" | 208 / 2300 |
| 12 | | 12'14" (+09'26") | 213 / 2514 |
| 13 | | 02'59" (+00'11") | 217 / 2731 |
| 14 | | 12'05" (+09'17") | 215 / 2946 |
| 15 | | 03'03" (+00'15") | 212 / 3158 |
| 16 | | 11'59" (+09'11") | 209 / 3368 |
| 17 | | 03'07" (+00'19") | 213 / 3581 |
| 18 | | 12'29" (+09'41") | 201 / 3783 |
| 19 | | 03'08" (+00'20") | 207 / 3990 |
| 20 | | 09'33" (+06'45") | 1000 / 4990 |
| 21 | | 11'26" (+08'38") | 1000 / 5990 |
| 22 | | 02'09" | 54 / 6044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'35" | 00:14'14" |
| 3 | 07'40" | 00:21'54" |
| 4 | 06'52" | 00:28'46" |
| 5 | 09'36" | 00:38'22" |
| 6 | 11'24" | 00:49'46" |
| 6.0 | 01'29" | 00:49'50" |
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