鄭永成 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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4.0 km | 00:39:52 | 09:53/km

日期: 2017-12-28 09:48 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'02" / 09'31" / 08'51" / 12'17" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'01" (+00'09")

1001 / 1001

2

09'31"

(18'33")

09'29" (+00'37")

1003 / 2004

3

08'51"

(27'24")

08'52"

996 / 3001

4

12'17"

(39'41")

12'10" (+03'18")

1008 / 4010

5

00'11"

(39'52")

11'45" (+02'53")

15 / 4025

12月累積里程 : 369.95 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

李成國, 帥亮哥和其他 73 人說推

·

觀看另 5 則留言

2017-12-29 13:56 ·

人渝🏊‍♀️🐟 午安愉快^_^

2017-12-29 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'31"	00:18'33"
3	08'51"	00:27'24"
4	12'17"	00:39'41"
4.0	06'06"	00:39'52"

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