7.1 km | 00:42:40 | 06:01/km日期: 2017-12-28 05:11 - 地點: 市區 - 天氣: 陰天+霧霾天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'17" / 06'41" / 06'04" / 05'58" / 05'59" / 05'43" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'04") | 90 / 7090 |
已經連續好幾天都是這樣的空氣污染了.....只好跑一下！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.27 km 
Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'41" | 00:12'58" |
| 3 | 06'04" | 00:19'02" |
| 4 | 05'58" | 00:25'00" |
| 5 | 05'59" | 00:30'59" |
| 6 | 05'43" | 00:36'42" |
| 7 | 05'34" | 00:42'16" |
| 7.1 | 05'32" | 00:42'46" |
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