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    愛來RUN洪老大 台北市
    ID 312811
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛來RUN洪老大
    2.1 km | 00:11:47 | 05:44/km
    日期: 2017-12-27 20:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 05'53" / 05'35" / 47'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'28")
    		05'34"1000 / 2000
    3
    00'19"  (11'47")
    		06'12" (+00'38")51 / 2051
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 149.49 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛來RUN洪老大 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'35"00:11'28"
    2.146'16"00:13'52"

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