5.3 km | 00:22:09 | 04:10/km日期: 2017-12-27 19:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 04'14" / 04'08" / 04'11" / 04'09" / 04'10" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 319 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'08" | 00:08'22" |
| 3 | 04'11" | 00:12'33" |
| 4 | 04'09" | 00:16'42" |
| 5 | 04'10" | 00:20'52" |
| 5.3 | 04'04" | 00:22'10" |
留言 
