劉妍均 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
ID 26322

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5.0 km | 00:37:18 | 07:26/km

日期: 2017-12-16 06:17 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'20" / 06'27" / 06'41" / 06'38" / 11'05" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'46")

06'26" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'27")

06'41" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'05")

06'37" (+00'17")

1000 / 4000

5

11'05"

(37'11")

11'05" (+04'45")

1000 / 5000

6

00'06"

(37'18")

12'22" (+06'02")

8 / 5008

12月累積里程 : 98.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'27"	00:12'47"
3	06'41"	00:19'28"
4	06'38"	00:26'06"
5	11'05"	00:37'11"
5.0	13'23"	00:37'18"

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