6.2 km | 00:34:43 | 05:38/km日期: 2017-12-25 14:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'29" / 06'08" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'53") | 152 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.58 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
850.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'32" | 00:11'06" |
3 | 05'41" | 00:16'47" |
4 | 05'40" | 00:22'27" |
5 | 05'29" | 00:27'56" |
6 | 06'08" | 00:34'04" |
6.2 | 06'19" | 00:35'02" |