Maggie Maggie 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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1.5 km | 00:29:15 | 19:07/km

日期: 2017-12-24 18:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 86'36" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'04"

(19'04")

19'04"

1000 / 1000

2

10'10"

(29'15")

19'18" (+00'14")

526 / 1526

高雄

Maggie Maggie

Steven Lee 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 249.99 km

累積 : 15310.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 威諾和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳俊彥晚安！完賽時玩開了fu(哈哈）跳的很高耶

2017-12-26 19:54 ·

1 個人推

Shiping Cai 如果比賽時的每一步都能如此高……那就竜刷過黑妞嘍

2017-12-29 10:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	86'36"	01:26'36"
1.5	19'17"	01:36'46"

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