皮皮中 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:28:50 | 05:46/km

日期: 2017-12-24 16:17 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'46" / 05'43" / 05'53" / 05'44" / 05'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'27")

05'42"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'21")

05'53" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'04")

05'43" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'49")

05'44" (+00'02")

1000 / 5000

天氣好
空氣糟

12月累積里程 : 70.25 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

皮皮中和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'43"	00:11'29"
3	05'53"	00:17'22"
4	05'44"	00:23'06"
5	05'44"	00:28'50"
5.0	05'02"	00:28'51"

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