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言俊thirdboy
彰化
ID 298605
181 位追隨者
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言俊thirdboy
10.1 km
|
00:50:58
|
11.9 km/h
日期:
2017-12-24 15:54
-
平均心率:
96
-
卡路里:
220 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
56%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'49"
(25'49")
11.65 (-0.59)
5000 / 5000
2
24'30"
(50'20")
12.24
5000 / 10000
3
00'38"
(50'58")
13.28
142 / 10142
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
10.14 km
TCX 上傳
| 6 years ago
愛漫跑
,
楊乘倍
和其他
79
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
芳萍
騎車愉快！平安夜 平安喜樂 聖誕節快樂！^^
2017-12-24 17:18 ·
1
個人推
鍾勝棋
言俊哥，晚上好
平安夜愉快
2017-12-24 17:30 ·
1
個人推
Pasino
言俊晚安，平安夜愉快。
2017-12-24 18:26 ·
1
個人推
陳益模
晚安～平安夜愉快。
2017-12-24 18:28 ·
1
個人推
新明(Simmons)
晚安！週日運動愉快！
2017-12-24 18:44 ·
1
個人推
黃亘志
俊哥晚安～聖誕快樂( ´ ▽ ` )ﾉ
2017-12-24 19:12 ·
1
個人推
Jianan Wang
言俊兄晚安，運動愉快
2017-12-24 20:23 ·
1
個人推
翁士家
晚安 平安夜愉快
2017-12-24 20:36 ·
1
個人推
陳小毛
晚安騎車快樂
2017-12-24 20:54 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好，運動愉快~
2017-12-24 21:37 ·
1
個人推
林士程
晚安 騎車兜風愉快
2017-12-24 21:43 ·
1
個人推
Davis Lai（賴仁傑）
言俊兄晚安，聖誕快樂！
2017-12-25 00:21 ·
1
個人推
呂理用
早安！騎車運動快樂！聖誕節愉快！
2017-12-25 09:35 ·
1
個人推
馬松華
早安。運動愉快
2017-12-25 10:04 ·
1
個人推
科丞
運動愉快 下午好！
2017-12-25 13:00 ·
1
個人推
徐智謀
晚安~耶誕節快樂!
2017-12-25 21:49 ·
1
個人推
み が
晚安，運動愉快，聖誕快樂
2017-12-25 22:17 ·
1
個人推
曾烽耿
早安,週二舒心愉快^^
2017-12-26 08:21 ·
1
個人推
Jordan Cheng
早安~騎車愉快~
2017-12-26 08:22 ·
1
個人推
黃宏仲
言俊兄晚安！
Hi~ o(*￣▽￣*)ブ。。。
運動快樂。
2017-12-26 17:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
-5.8 %
2
12.0
-3.0 %
3
11.8
2.8 %
4
12.1
3.5 %
5
12.4
-1.5 %
6
11.4
-0.5 %
7
11.6
-0.4 %
8
12.4
1.8 %
9
13.1
-2.3 %
10
12.9
10.3 %
10.1
13.5
-5.5 %
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