Bug Lai 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Bug Lai 台中
ID 351914

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:54:45 | 08:24/km | 第1馬

2017 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:54:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:03'54"

10 km

(01:03'54")

00:32'00" (+00'06")

15 km

(01:39'58")

00:36'04" (+04'10")

01:14'29" (+10'35")

20 km

(02:18'23")

00:38'25" (+06'31")

25 km

(03:05'26")

00:47'03" (+15'09")

01:38'04" (+34'10")

30 km

(03:56'27")

00:51'01" (+19'07")

35 km

(04:48'08")

00:51'41" (+19'47")

01:37'39" (+33'45")

40 km

(05:34'06")

00:45'58" (+14'04")

Finish

(05:54:45)

日期: 2017-12-24 06:32 - 總爬升: 386 m - 地點: 集集 - 卡路里: 3294 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'16")

994 / 994

2

05'42"

(11'36")

05'40"

1005 / 1999

3

06'52"

(18'28")

06'53" (+01'13")

996 / 2996

4

06'52"

(25'20")

06'51" (+01'11")

1000 / 3996

5

06'27"

(31'47")

06'27" (+00'47")

999 / 4996

展開計圈分析

台中

Bug Lai

·

我的第二場全馬！！

賽前宣言: 賴小蟲生涯第二場全馬！

賽後評分: 羅布森Uncle好棒！
給 5 星

12月累積里程 : 181.71 km

美津濃藍色閃電累積 : 646.4 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Charls Chou (OWNER DESIGN) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	06'55"	00:18'35"
4	06'53"	00:25'28"
5	06'26"	00:31'54"
6	06'32"	00:38'26"
7	06'08"	00:44'34"
8	06'38"	00:51'12"
9	06'01"	00:57'13"
10	06'41"	01:03'54"
11	06'08"	01:10'02"
12	05'56"	01:15'58"
13	07'27"	01:23'25"
14	08'19"	01:31'44"
15	08'14"	01:39'58"
16	06'40"	01:46'38"
17	06'26"	01:53'04"
18	10'15"	02:03'19"
19	07'06"	02:10'25"
20	07'58"	02:18'23"
21	10'44"	02:29'07"
22	10'06"	02:39'13"
23	08'19"	02:47'32"
24	08'36"	02:56'08"
25	09'18"	03:05'26"
26	12'04"	03:17'30"
27	08'39"	03:26'09"
28	09'01"	03:35'10"
29	09'03"	03:44'13"
30	12'14"	03:56'27"
31	11'52"	04:08'19"
32	08'59"	04:17'18"
33	07'56"	04:25'14"
34	10'01"	04:35'15"
35	12'53"	04:48'08"
36	10'08"	04:58'16"
37	10'15"	05:08'31"
38	10'19"	05:18'50"
39	07'57"	05:26'47"
40	07'19"	05:34'06"
41	08'38"	05:42'44"
42	08'34"	05:51'18"
42.5	12'16"	05:57'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km