8.0 km | 00:54:09 | 06:45/km日期: 2017-12-24 07:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'41" / 06'17" / 06'43" / 06'54" / 07'00" / 07'01" / 06'34" / 06'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+02'10") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.45 km New Balance M1500YBV2 累積 :
643.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'17" | 00:12'58" |
3 | 06'43" | 00:19'41" |
4 | 06'54" | 00:26'35" |
5 | 07'00" | 00:33'35" |
6 | 07'01" | 00:40'36" |
7 | 06'34" | 00:47'10" |
8 | 06'56" | 00:54'06" |
8.0 | 08'00" | 00:54'10" |