12.5 km | 01:35:42 | 07:39/km日期: 2017-12-23 13:27 - 總爬升: 124 m - 地點: 清 交 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 15572 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 08'06" / 08'36" / 07'58" / 07'35" / 07'23" / 07'29" / 06'55" / 07'03" / 07'41" / 07'10" / 07'48" / 07'13" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+01'13") | 1001 / 1001 | 162 / 75 |
| 2 | | 08'38" (+01'42") | 1004 / 2006 | 149 / 77 |
| 3 | | 07'58" (+01'02") | 1002 / 3008 | 163 / 76 |
| 4 | | 07'36" (+00'40") | 1006 / 4015 | 164 / 80 |
| 5 | | 07'25" (+00'29") | 1004 / 5019 | 164 / 82 |
| 6 | | 07'25" (+00'29") | 1003 / 6023 | 165 / 81 |
| 7 | | 06'56" | 1002 / 7025 | 164 / 87 |
| 8 | | 07'22" (+00'26") | 1004 / 8029 | 164 / 82 |
| 9 | | 07'29" (+00'33") | 1003 / 9032 | 161 / 82 |
| 10 | | 07'08" (+00'12") | 1004 / 10036 | 167 / 83 |
| 11 | | 07'48" (+00'52") | 1006 / 11043 | 163 / 78 |
| 12 | | 07'17" (+00'21") | 1001 / 12044 | 166 / 82 |
| 13 | | 08'06" (+01'10") | 503 / 12547 | 159 / 77 |
今天沒有完賽，還差2.5K，可是要準備吃晚餐了，先收工。
12月累積里程 : 209.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'36" | 00:16'42" |
| 3 | 07'58" | 00:24'40" |
| 4 | 07'35" | 00:32'15" |
| 5 | 07'23" | 00:39'38" |
| 6 | 07'29" | 00:47'07" |
| 7 | 06'55" | 00:54'02" |
| 8 | 07'03" | 01:01'05" |
| 9 | 07'41" | 01:08'46" |
| 10 | 07'10" | 01:15'56" |
| 11 | 07'48" | 01:23'44" |
| 12 | 07'13" | 01:30'57" |
| 12.5 | 09'26" | 01:35'42" |
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