Jordan 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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半馬 | 01:40:20 | 04:45/km | 第49半馬

愛基會小珍珠公益路跑

官方成績
日期	2017-12-23
成績	01:40:20
總名次	13 / 155
分組名次	2 / 48
平均速度	04:45/km

官方證書

Jordan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53" (+00'10")

00:47'36"

10 km

(00:47'36")

00:23'43"

15 km

(01:12'57")

00:25'21" (+01'38")

00:49'57" (+02'21")

20 km

(01:37'33")

00:24'36" (+00'53")

Finish

(01:40:20)

日期: 2017-12-23 07:30 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'07")

996 / 996

2

04'50"

(09'36")

04'52" (+00'13")

990 / 1987

3

04'43"

(14'19")

04'41" (+00'02")

1005 / 2993

4

04'47"

(19'06")

04'46" (+00'07")

1001 / 3994

5

04'47"

(23'53")

04'42" (+00'03")

1014 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: ^^
給 4 星

12月累積里程 : 118.01 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吳家銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'42"	00:14'23"
4	04'47"	00:19'10"
5	04'43"	00:23'53"
6	04'46"	00:28'39"
7	04'43"	00:33'22"
8	04'45"	00:38'07"
9	04'47"	00:42'54"
10	04'42"	00:47'36"
11	05'11"	00:52'47"
12	05'01"	00:57'48"
13	05'11"	01:02'59"
14	04'52"	01:07'51"
15	05'06"	01:12'57"
16	04'49"	01:17'46"
17	04'59"	01:22'45"
18	05'23"	01:28'08"
19	04'48"	01:32'56"
20	04'37"	01:37'33"
20.6	05'06"	01:40'31"

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