8.7 km | 00:57:27 | 06:34/km日期: 2017-12-21 13:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 06'32" / 06'38" / 07'00" / 06'37" / 06'24" / 06'33" / 06'30" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'11") | 741 / 8741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.19 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2067.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'32" | 00:12'54" |
3 | 06'38" | 00:19'32" |
4 | 07'00" | 00:26'32" |
5 | 06'37" | 00:33'09" |
6 | 06'24" | 00:39'33" |
7 | 06'33" | 00:46'06" |
8 | 06'30" | 00:52'36" |
8.7 | 06'32" | 00:57'27" |