🐸王韋日月🐸 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

5.3 km | 00:29:13 | 05:30/km

日期: 2017-12-20 17:12 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'15" / 05'16" / 05'19" / 05'26" / 05'37" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'12"

1108 / 1108

2

05'20"

(11'06")

05'17" (+00'05")

1008 / 2116

3

05'20"

(16'26")

05'21" (+00'09")

994 / 3110

4

05'28"

(21'54")

05'26" (+00'14")

1003 / 4113

5

05'37"

(27'31")

05'35" (+00'23")

1004 / 5118

6

01'42"

(29'13")

05'33" (+00'21")

306 / 5424

熱身好了，準備好24號活動！

12月累積里程 : 44.78 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'16"	00:10'31"
3	05'19"	00:15'50"
4	05'26"	00:21'16"
5	05'37"	00:26'53"
5.3	07'31"	00:29'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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