陳祖湘 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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14.1 km | 01:35:53 | 06:48/km

日期: 2017-12-20 15:27 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'55" / 06'38" / 06'36" / 06'45" / 06'39" / 06'42" / 06'40" / 06'28" / 07'02" / 06'32" / 06'29" / 06'26" / 06'44" / 07'29" / 08'20" /

天氣涼爽跑馬自訓趣，14km，開心餒，繼續努力唄！

12月累積里程 : 552.34 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, 顏永中和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'38"	00:14'33"
3	06'36"	00:21'09"
4	06'45"	00:27'54"
5	06'39"	00:34'33"
6	06'42"	00:41'15"
7	06'40"	00:47'55"
8	06'28"	00:54'23"
9	07'02"	01:01'25"
10	06'32"	01:07'57"
11	06'29"	01:14'26"
12	06'26"	01:20'52"
13	06'44"	01:27'36"
14	07'29"	01:35'05"
14.1	08'37"	01:35'55"

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