lin-liyan 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

lin-liyan 新北市
ID 144041

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3.7 km | 00:30:13 | 08:06/km

日期: 2017-12-20 06:16 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'28" / 05'13" / 07'26" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

08'35" (+02'00")

1218 / 1218

2

07'13"

(17'41")

07'20" (+00'45")

982 / 2201

3

07'10"

(24'51")

06'35"

1087 / 3288

4

05'22"

(30'13")

07'03" (+00'28")

760 / 4049

後半段腳不酸了。

12月累積里程 : 104.85 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	05'13"	00:15'41"
3	07'26"	00:23'07"
3.7	09'43"	00:30'13"

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