王新漢 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

王新漢彰化
ID 152578

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2.5 km | 00:12:38 | 05:01/km

日期: 2017-12-19 06:26 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 2268 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'03" / 05'02" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'32"

(02'32")

05'00" (+00'14")

506 / 506

180 / 111

2

02'31"

(05'03")

05'05" (+00'19")

494 / 1000

181 / 107

3

02'39"

(07'42")

05'12" (+00'26")

508 / 1508

179 / 106

4

02'23"

(10'05")

04'46"

499 / 2008

180 / 116

5

02'25"

(12'30")

04'52" (+00'06")

495 / 2504

180 / 113

6

00'08"

(12'38")

10'34" (+05'48")

12 / 2516

90 / 105

12月累積里程 : 96.45 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'02"	00:10'05"
2.5	04'55"	00:12'38"

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