4.0 km | 00:16:52 | 04:11/km日期: 2017-12-18 18:25 - 平均心率: 189 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'10" / 04'21" / 04'18" / 04'04" / 00'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 356 / 356 |
| 2 | | 04'07" (+00'06") | 371 / 727 |
| 3 | | 04'17" (+00'16") | 362 / 1089 |
| 4 | | 04'15" (+00'14") | 369 / 1459 |
| 5 | | 04'23" (+00'22") | 359 / 1818 |
| 6 | | 04'21" (+00'20") | 363 / 2182 |
| 7 | | 04'20" (+00'19") | 362 / 2544 |
| 8 | | 04'19" (+00'18") | 366 / 2911 |
| 9 | | 04'15" (+00'14") | 369 / 3280 |
| 10 | | 04'12" (+00'11") | 368 / 3649 |
| 11 | | 03'37" | 368 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'21" | 00:08'31" |
| 3 | 04'18" | 00:12'49" |
| 4 | 04'04" | 00:16'53" |
| 4.0 | 00'54" | 00:16'54" |
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