jean 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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3.6 km | 00:30:08 | 08:18/km

日期: 2017-12-18 18:34 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 5740 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'50" / 08'00" / 07'59" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'12"

(09'12")

09'09" (+01'12")

1004 / 1004

192 / 56

2

07'58"

(17'10")

07'57"

1000 / 2004

189 / 66

3

08'01"

(25'11")

07'59" (+00'02")

1002 / 3007

189 / 66

4

04'57"

(30'08")

07'48"

633 / 3641

190 / 67

12月累積里程 : 213.22 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Arthur 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'00"	00:16'50"
3	07'59"	00:24'49"
3.6	08'23"	00:30'08"

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