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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    227 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    10.0 km | 00:50:28 | 05:02/km
    12星座 射手座 神話闖關大賽
    官方成績
    日期2017-12-16
    成績00:50:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km
    日期: 2017-12-18 18:01 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 8830 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'09" (+00'14")1008 / 1008174 / 111
    2
    05'06"  (10'18")
    		05'05" (+00'10")1003 / 2011174 / 112
    3
    05'04"  (15'22")
    		05'03" (+00'08")1002 / 3014172 / 114
    4
    05'09"  (20'31")
    		05'06" (+00'11")1008 / 4023172 / 113
    5
    05'06"  (25'37")
    		05'03" (+00'08")1006 / 5029174 / 113
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'40")
    		05'02" (+00'07")1000 / 6030173 / 113
    7
    05'11"  (35'51")
    		05'08" (+00'13")1006 / 7036173 / 112
    8
    05'08"  (40'59")
    		05'06" (+00'11")1004 / 8041173 / 112
    9
    04'58"  (45'57")
    		04'55"1008 / 9049173 / 116
    10
    04'46"  (50'43")
    		04'43" 1008 / 10057178 / 118
    賽前宣言: 跑就對了
    賽後評分: *_*
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 151.81 km 索康尼 KINVARA5 累積 : 1184.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    畯（準仔）, 李奇峰 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    呂理用 晚安！夜跑愉快！
    2017-12-18 19:23 ·
     1 個人推
    amy 晚上好，跑步愉快舒心~
    2017-12-18 19:26 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安
    恭喜完賽
    2017-12-18 19:26 ·
     1 個人推
    蕭家福 同學，恭喜完賽。
    2017-12-18 19:39 ·
     1 個人推
    黃可晨 世杰兄晚安，漸速跑喔，讚
    2017-12-18 19:44 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2017-12-18 19:50 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2017-12-18 19:55 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    恭喜高速完賽
    2017-12-18 20:01 ·
     1 個人推
    曹至詠 世杰兄晚安 恭喜線上馬拉松完賽
    2017-12-18 20:04 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2017-12-18 20:08 ·
     1 個人推
    里妃莎 晚間奔跑快樂～真棒～^^
    2017-12-18 20:17 ·
     1 個人推
    哈士吉 杰哥晚安愉快 恭喜完賽。
    鵝子一直在瞪我xD
    2017-12-18 20:21 ·
     1 個人推
    李建宏 世杰哥~ 昨天上上下下 小腿根是有點痠 退一下卡好 !
    2017-12-18 20:35 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰晚安！週一運動愉快！
    2017-12-18 21:19 ·
     1 個人推
    大齡剩女 恭喜噢*^O^*我今天是硬撐著游(>﹏<)晚安噢
    2017-12-18 21:33 ·
     2 個人推
    愷 杰哥晚安 完賽愉快
    2017-12-18 21:58 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-12-18 21:58 ·
     1 個人推
    羅進興 恭喜順利完賽
    2017-12-18 22:23 ·
     1 個人推
    erocin 恭喜杰哥順利完賽！
    2017-12-18 22:31 ·
     1 個人推
    Johnny Yu 世杰兄 晚安，運動愉快^ ^
    2017-12-18 23:41 ·
     1 個人推
    蕭國隆 世杰大哥，速度來了，恭喜完賽。
    2017-12-19 05:34 ·
     1 個人推
    李建宏 世杰哥早安，感覺可以飆車了！下一次油門可以踩重點，看看實力恢復了沒
    2017-12-19 05:51 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 世杰大，早安，運動愉快！
    2017-12-19 08:39 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜完賽！
    2017-12-19 09:03 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜高速完賽
    2017-12-19 17:13 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學早安
    2017-12-20 07:40 ·
     1 個人推
    大齡剩女 花花正開好漂亮，下禮拜天氣好點會再騎去遶遶，晚安噢
    2017-12-20 19:54 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-12-20 21:42 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早安^^
    2017-12-21 08:58 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學早安
    2017-12-21 09:12 ·
     1 個人推
    里妃莎 早啊！週四愉快～^^
    2017-12-21 09:48 ·
     1 個人推
    黃宏仲 世杰兄午安！
    恭喜 射手座神話闖關大賽 完賽。
    運動快樂。
    2017-12-21 14:32 ·
     1 個人推
    欣慕 世杰兄午安！跑步又騎車，很好喔！
    2017-12-21 16:28 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽
    2017-12-21 19:05 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰晚安！週四愉快！
    2017-12-21 19:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'06"00:10'17"
    304'58"00:15'15"
    405'09"00:20'24"
    505'06"00:25'30"
    605'03"00:30'33"
    705'05"00:35'38"
    805'08"00:40'46"
    904'52"00:45'38"
    1004'50"00:50'28"
    10.031'15"00:50'43"

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