algebra0001 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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3.1 km | 00:32:13 | 10:22/km

日期: 2017-12-17 16:57 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 5351 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'53" / 10'37" / 10'37" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'52"

(09'52")

09'48"

1006 / 1006

168 / 60

2

10'37"

(20'29")

10'35" (+00'47")

1001 / 2008

164 / 57

3

10'36"

(31'05")

10'33" (+00'45")

1004 / 3012

166 / 56

4

01'06"

(32'11")

10'50" (+01'02")

101 / 3114

160 / 57

自己來退乳酸，好冷喔

12月累積里程 : 600.20 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 王冠傑和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	10'37"	00:20'30"
3	10'37"	00:31'07"
3.1	10'50"	00:32'13"

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