Chun-Jan Liao 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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2.6 km | 00:12:54 | 04:54/km

日期: 2017-12-17 12:10 - 地點: 真武山廣興路 - 天氣: 寒冷微雨 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'54" / 05'03" / 04'40" /

弄獅功夫實在真厲害喔，弄獅的精神是消遙甲自在。

獅仔頭山團練套餐：甜點。
跑完10K上坡+10K下坡後的飯後甜點，
真武山廣興路平路路段2.6K。

12月累積里程 : 133.51 km

GPX 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Ron Yen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'03"	00:09'57"
2.6	04'48"	00:12'54"

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