10.6 km | 01:03:01 | 05:57/km日期: 2017-12-17 14:27 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'36" / 05'31" / 05'45" / 06'07" / 05'21" / 07'07" / 06'00" / 07'16" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'40") | 5374 / 5374 |
| 2 | | 04'02" (+00'08") | 494 / 5869 |
| 3 | | 15'41" (+11'47") | 127 / 5996 |
| 4 | | 03'57" (+00'03") | 505 / 6502 |
| 5 | | 14'18" (+10'24") | 139 / 6641 |
| 6 | | 03'57" (+00'03") | 504 / 7146 |
| 7 | | 12'27" (+08'33") | 160 / 7307 |
| 8 | | 04'04" (+00'10") | 490 / 7797 |
| 9 | | 24'32" (+20'38") | 81 / 7878 |
| 10 | | 04'05" (+00'11") | 488 / 8367 |
| 11 | | 20'13" (+16'19") | 98 / 8466 |
| 12 | | 04'04" (+00'10") | 489 / 8956 |
| 13 | | 17'11" (+13'17") | 116 / 9072 |
| 14 | | 03'54" | 511 / 9584 |
| 15 | | 17'26" (+13'32") | 114 / 9699 |
| 16 | | 05'47" (+01'53") | 863 / 10562 |
| 17 | | 03'34" | 8 / 10571 |
E 配速 30分
7(I 配速 2分+恢復 2分)
E 配速 5分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.45 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'26" | 00:11'02" |
| 3 | 05'36" | 00:16'38" |
| 4 | 05'31" | 00:22'09" |
| 5 | 05'45" | 00:27'54" |
| 6 | 06'07" | 00:34'01" |
| 7 | 05'21" | 00:39'22" |
| 8 | 07'07" | 00:46'29" |
| 9 | 06'00" | 00:52'29" |
| 10 | 07'16" | 00:59'45" |
| 10.6 | 05'44" | 01:03'02" |
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