胡忠勝 2013/12/30 訓練日誌

胡忠勝澎湖
ID 69067

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胡忠勝

10.0 km | 01:00:57 | 06:05/km

日期: 2013-12-30 16:10 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 06'23" / 06'30" / 05'47" / 05'54" / 06'10" / 06'01" / 05'58" / 05'55" / 05'43" / 130'00" /

閃到腰後~~第一次練跑~~果然還是跑步舒服阿~~

12月累積里程 : 108.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yhw, Hsiaochien 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'23"	00:12'20"
3	06'30"	00:18'50"
4	05'47"	00:24'37"
5	05'54"	00:30'31"
6	06'10"	00:36'41"
7	06'01"	00:42'42"
8	05'58"	00:48'40"
9	05'55"	00:54'35"
10	05'43"	01:00'18"
10.0	129'59"	01:00'57"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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