microdem 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

microdem 新北市
ID 10267

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4.6 km | 00:40:05 | 08:41/km

日期: 2017-12-13 20:01 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 3190 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 06'28" / 11'36" / 11'53" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'02"

1008 / 1008

138 / 119

2

06'28"

(12'34")

06'27" (+00'25")

1001 / 2009

120 / 128

3

11'36"

(24'10")

11'31" (+05'29")

1006 / 3016

37 / 230

4

11'53"

(36'03")

11'52" (+05'50")

1001 / 4017

57 / 146

5

04'02"

(40'05")

06'33" (+00'31")

615 / 4633

109 / 139

12月累積里程 : 98.27 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emma Chien 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'28"	00:12'34"
3	11'36"	00:24'10"
4	11'53"	00:36'03"
4.6	06'33"	00:40'05"

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