benson pan 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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3.5 km | 00:22:11 | 06:19/km

日期: 2017-12-17 07:53 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 4084 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'39" / 06'30" / 06'12" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'26")

1003 / 1003

182 / 82

2

06'30"

(13'09")

06'27" (+00'16")

1005 / 2009

184 / 83

3

06'12"

(19'21")

06'11"

1001 / 3010

185 / 86

4

02'50"

(22'11")

05'34"

508 / 3519

184 / 97

輕鬆小跑一下…

12月累積里程 : 528.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊瓊華, 謝銘岳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'30"	00:13'09"
3	06'12"	00:19'21"
3.5	05'34"	00:22'11"

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