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    鄭阿舜 基隆
    ID 1210
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭阿舜
    半馬 | 01:41:17 | 04:48/km | 第18半馬
    2017 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:41:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'24")
    		00:23'24"00:47'17"
    10 km(00:47'17")
    		00:23'53" (+00'29")
    15 km(01:11'21")
    		00:24'04" (+00'40")00:48'50" (+01'33")
    20 km(01:36'07")
    		00:24'46" (+01'22")
    Finish(01:41:17)

    日期: 2017-12-17 07:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'33")
    		04'33" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'32"  (14'05")
    		04'32"1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'42")
    		04'36" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'40"  (23'23")
    		04'40" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'06")
    		04'43" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'47")
    		04'40" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'51"  (37'39")
    		04'51" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'49"  (42'28")
    		04'49" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'47"  (47'16")
    		04'47" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'53"  (52'09")
    		04'53" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'40"  (56'50")
    		04'40" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:01'46")
    		04'55" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:06'30")
    		04'44" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:11'19")
    		04'49" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:16'03")
    		04'43" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:20'53")
    		04'49" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:25'59")
    		05'06" (+00'34")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:30'44")
    		04'44" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:35'17")
    		04'33" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:40'05")
    		04'47" (+00'15")1000 / 21000
    22
    01'11"  (01:41'17")
    		04'28" 267 / 21267
    基隆
    鄭阿舜
    · 留言
    賽後評分: 加油，希望可以朝金牌賽事為目標來規劃賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 163.30 km skechers go run 累積 : 21278.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    輝, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'33"00:09'34"
    304'32"00:14'06"
    404'37"00:18'43"
    504'41"00:23'24"
    604'44"00:28'08"
    704'40"00:32'48"
    804'51"00:37'39"
    904'50"00:42'29"
    1004'48"00:47'17"
    1104'53"00:52'10"
    1204'41"00:56'51"
    1304'56"01:01'47"
    1404'44"01:06'31"
    1504'50"01:11'21"
    1604'43"01:16'04"
    1704'50"01:20'54"
    1805'06"01:26'00"
    1904'45"01:30'45"
    2005'22"01:36'07"
    2103'59"01:40'06"
    21.304'29"01:41'18"

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