5.0 km | 00:25:41 | 05:07/km日期: 2017-12-16 08:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'25" / 05'07" / 04'58" / 05'04" / 05'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'07" | 00:10'32" |
3 | 04'58" | 00:15'30" |
4 | 05'04" | 00:20'34" |
5 | 05'06" | 00:25'40" |
5.0 | 03'52" | 00:25'42" |