Hsing Kuo 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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17.6 km | 02:17:55 | 07:49/km

日期: 2017-12-16 06:08 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'37" / 06'48" / 07'23" / 07'45" / 08'04" / 10'19" / 11'40" / 08'16" / 07'59" / 06'34" / 07'32" / 07'37" / 07'23" / 07'16" / 08'27" / 06'30" / 07'28" / 06'54" /

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東照山，漂亮的小山路，沿途桂花好香

12月累積里程 : 81.89 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 6 years ago

美美, 黃碧香和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

莊玉麟週末運動開心，心情美好一整天^^

2017-12-16 10:56 ·

1 個人推

橘子熊午安!週末運動愉快~~

2017-12-16 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'48"	00:13'25"
3	07'23"	00:20'48"
4	07'45"	00:28'33"
5	08'04"	00:36'37"
6	10'19"	00:46'56"
7	11'40"	00:58'36"
8	08'16"	01:06'52"
9	07'59"	01:14'51"
10	06'34"	01:21'25"
11	07'32"	01:28'57"
12	07'37"	01:36'34"
13	07'23"	01:43'57"
14	07'16"	01:51'13"
15	08'27"	01:59'40"
16	06'30"	02:06'10"
17	07'28"	02:13'38"
17.6	06'54"	02:17'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km