Andy Yang 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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39.5 km | 02:32:33 | 15.6 km/h

日期: 2017-12-15 08:36 - 總爬升: 162 m - 地點: 新化 - 天氣: 晴 - 踏頻: 69 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)

下午要見外公最後一面了，要入殮了!

12月累積里程 : 261.84 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

sunway, 帥帥豪豪和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	1.8 %
2	15.1	1.8 %
3	16.7	-1.7 %
4	17.7	1.2 %
5	22.6	-0.4 %
6	21.7	-0.7 %
7	27.3	-0.6 %
8	12.1	-0.2 %
9	24.8	-0.1 %
10	25.2	-0.4 %
11	26.9	-0.2 %
12	12.2	1.2 %
13	23.4	1.0 %
14	27.9	1.5 %
15	24.8	1.3 %
16	1.9	2.0 %
17	21.2	1.3 %
18	25.2	-2.2 %
19	20.6	2.8 %
20	10.8	3.2 %
21	22.9	-2.6 %
22	33.6	-2.2 %
23	26.7	3.0 %
24	28.6	-1.1 %
25	30.5	-1.1 %
26	27.3	-1.0 %
27	20.9	-0.6 %
28	18.9	-0.6 %
29	15.3	-0.4 %
30	19.5	1.3 %
31	29.5	-0.8 %
32	25.5	-0.1 %
33	21.6	1.5 %
34	16.7	1.5 %
35	15.7	1.2 %
36	7.9	-0.2 %
37	16.1	-1.1 %
38	19.1	2.2 %
39	19.7	-1.4 %
39.5	12.2	-1.0 %

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