22.1 km | 02:15:46 | 06:08/km日期: 2017-12-15 07:41 - 總爬升: 249 m - 地點: 18^3 - 天氣: 風和日麗 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1276 Cal - 總步數: 24529 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'13" / 05'44" / 05'25" / 05'51" / 05'50" / 06'37" / 06'35" / 06'28" / 06'45" / 06'33" / 06'08" / 06'50" / 06'41" / 06'14" / 06'41" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 05'47" / 06'03" / 05'48" / 04'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'21") | 1001 / 1001 | 181 / 88 |
| 2 | | 05'44" (+00'54") | 1006 / 2007 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'17" (+00'27") | 758 / 2766 | 182 / 103 |
| 4 | | 05'59" (+01'09") | 1002 / 3768 | 184 / 90 |
| 5 | | 05'37" (+00'47") | 1006 / 4775 | 182 / 97 |
| 6 | | 06'20" (+01'30") | 756 / 5531 | 179 / 87 |
| 7 | | 06'38" (+01'48") | 1000 / 6532 | 182 / 82 |
| 8 | | 06'36" (+01'46") | 1005 / 7537 | 180 / 83 |
| 9 | | 06'20" (+01'30") | 748 / 8286 | 179 / 87 |
| 10 | | 06'55" (+02'05") | 1000 / 9286 | 180 / 79 |
| 11 | | 06'21" (+01'31") | 1007 / 10293 | 179 / 87 |
| 12 | | 06'10" (+01'20") | 751 / 11045 | 180 / 89 |
| 13 | | 06'46" (+01'56") | 1005 / 12050 | 179 / 82 |
| 14 | | 06'34" (+01'44") | 1004 / 13054 | 178 / 85 |
| 15 | | 06'11" (+01'21") | 768 / 13822 | 179 / 90 |
| 16 | | 06'49" (+01'59") | 1008 / 14831 | 178 / 82 |
| 17 | | 05'54" (+01'04") | 1007 / 15838 | 179 / 94 |
| 18 | | 05'50" (+01'00") | 762 / 16600 | 178 / 95 |
| 19 | | 06'04" (+01'14") | 1003 / 17604 | 179 / 91 |
| 20 | | 05'56" (+01'06") | 1006 / 18610 | 180 / 93 |
| 21 | | 05'31" (+00'41") | 774 / 19384 | 180 / 100 |
| 22 | | 06'25" (+01'35") | 1007 / 20392 | 181 / 85 |
| 23 | | 05'08" (+00'18") | 1007 / 21399 | 181 / 106 |
| 24 | | 04'50" | 760 / 22159 | 182 / 112 |
新竹Les
新竹Les
風和日麗的好天氣, 跑起來蠻舒服的, 感謝林醫師陪跑哈拉, 跑步有人聊天跑起來比較不累, 來回跑四趟。
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